这份方案能帮你 包含
- 7 日皮肤修护执行清单（保湿时机、洗澡水温、阻断痒—抓循环）
- 中医自测表：湿热蕴结 / 血虚风燥 / 脾虚湿蕴 怎么分
- 诱因排查日记模板（食物 / 接触物 / 压力 / 出汗）
- 急性 vs 慢性不同的处理侧重
- 肠漏与肠菌：为什么"肠皮相关"、怎么喂好菌群
- 清热利湿 / 养血润燥食疗方 + 3 个调肤穴位
为什么是我们 复合视角
- 单看"抹药膏"治标不治本；我们把屏障、辨证、肠菌串成一条线。
- 不喊"七天断根"的口号，给的是可持续的护理节奏。
- 每份建议都标了"循证说/中医说/生活说"，你看得懂为什么。
交付形式
- PDF 文档（手机/电脑都能看）
- 可交互 HTML（自测表可点选，自动给分型建议）
- 支付后填邮箱，我们核对到账后发送