🩸 代谢管理（血糖 + 体重）解决方案

血糖临界、腹型肥胖、总是容易累——不是你"管不住嘴"，是代谢系统被现代饮食打乱了。这份方案用循证饮食/运动/减重 + 中医化痰祛湿 + 肠菌与血糖，给你一套能照着做的重建清单（中国糖尿病前期高达约 38%，这一步最值得提前做）。